Quiche lorraine

En partenariat avec la chaîne 3dietudiantes, nous vous proposons la recette de la quiche lorraine. Ingrédients pour 4 personnes 🍽🍳 :Pour la pâte brisée :– 120g de farine– 60g de beurre– 4 pincées de sel– Un peu d’eau Pour l’appareil à quiche :– 4 oeufs– 100g de lardons– 1 oignon jaune– Du gruyère râpé

Restes du réfrigérateur

Un frigo et des placards qui font la tête ? Pas facile de se ravitailler en cette période de confinement…Aujourd’hui, avec l’association EduCroq’ 🥕, nous vous proposons une petite recette rapide et économique, permettant d’exploiter ce qu’il reste dans nos frigos !Ingrédients pour 1 personne ‍ :– 2 pommes de terre– 2 œufs– 5 mL d’huile d’olive–Lire la suite « Restes du réfrigérateur »

Verrine de chia, clémentine et muesli

Aujourd’hui nous vous proposons avec l’association EduCroq’ 🥕 une recette d’une collation ou petit déjeuner rapide, sain et sans cuisson. Pourquoi les graines de chia ❔ Elles vous apporteront des protéines, sont riches en antioxydants et en oméga 3 qui permettent de donner cette texture spéciale (les graines de chia absorbant jusqu’à 14 fois leurLire la suite « Verrine de chia, clémentine et muesli »

Cake salé au micro-onde

Vous n’avez pas de four ? Avec l’association ÉduCroq nous avons une solution… une recette de cake maison au micro-onde ! Ingrédients pour 2 personnes👨‍🍳 : 2 œufs 80 g de farine 40 mL d’huile de tournesol 80 g de dés de jambon 40 g de dés de gruyère 1 cuillère à café de levure Sel Ce cakeLire la suite « Cake salé au micro-onde »

Compote pomme cannelle

En cette période de confinement, quoi de mieux que de cuisiner maison ❔ Que vous soyez seul, en famille, ou avec vos amis, tout le monde peut mettre la main à la pâte et développer ses compétences de chef Voici une recette proposée par l’association ÉduCroq’ 🥕 : simple, rapide, à moindre coût d’une compoteLire la suite « Compote pomme cannelle »

Crumble pomme-framboise

Et voici et voilà, une nouvelle recette vidéo réalisée par une de nos croq’euses Ce confinement pourrait peut-être révéler certains talents Sans plus attendre, un crumble pomme – framboise pour éveiller vos papilles Une recette pour 4 personnes dont les ingrédients sont les suivants :– 2 pommes – 100 g de framboises surgelées– 150 gLire la suite « Crumble pomme-framboise »

CROQ'SPORT – Ensemble pour nos soignants

Bonjour à tous, Face à ces circonstances de confinement, nous savons à quel point il est important pour notre santé de rester en forme.Et pour cela, EduCroq’ vous propose un défi …. Faites du sport tout en restant chez vous ! Nous vous proposons un défi collectif : envoyez nous votre temps d’activité physique chaqueLire la suite « CROQ'SPORT – Ensemble pour nos soignants »